Peau normale : caractéristiques, routine adaptée

La peau normale est de manière générale moins sensible aux rougeurs, points noirs ou encore aux irritations par rapport à une peau plus sensible.

 

Elle présente des pores assez fins et aucune production excessive de sébum.

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Quelles sont les caractéristiques d'une peau normale ? 

 Considérée comme un idéal dermatologique et un critère de beauté contrairement à la peau grasse ou mixte la peau normale est l'illustration parfaite d'un équilibre sur différents points. Découvrez les caractéristiques spécifiques et les soins liés à ce type de peau : 

 L'Équilibre Hydrique des peaux normales

 L'hydratation est un point crucial pour ce type de peau qui a la capacité de retenir l'eau nécessaire pour éviter la déshydratation, ce qui participe activement à sa souplesse et son élasticité. Une peau bien hydratée se voit à son aspect lumineux et à sa douceur au toucher. De plus une peau normale régule efficacement la perte insensible en eau (capacité de la peau à retenir l'eau et le taux d'évaporation de cette eau à la surface du corps). Donc le premier soin à maintenir est d'avoir une hydratation de la peau optimale.

 L'Équilibre Lipidique et la production de Sébum

Contrairement à une peau sèche une peau normale a une production de sébum bien équilibrée. Elle produit suffisamment de sébum pour bénéficier de ses propriétés protectrices et hydratantes, sans causer de brillance excessive ou d'obstruction des pores. Le bénéfice est une peau ni trop sèche ni trop grasse, avec un éclat naturel et une texture lisse. Un sébum adéquate combiné à un équilibre lipidique (composée de lipides produits naturellement par la peau, notamment des céramides, des cholestérols et des acides gras) bien entretenu, assure une protection, une rétention d'eau et une régénération optimales. 

 Le pH stable d'une peau normale

La peau normale a généralement un pH (potentiel hydrogène), se situant entre 5,5 et 7. Cet équilibre du pH est crucial pour protéger la peau des infections et pour maintenir la barrière cutanée en bonne santé, préserver sa beauté et retarder son vieillissement.

A noter qu'avec l'âge le pH de la peau tend à augmenter, la rendant moins acide. Attention : Certains produits nettoyants et savon pour la peau peuvent avoir un pH alcalin et perturber le pH de la peau. 

Le maintien microbien d'une peau normale

Le microbiote cutané de la peau normale est diversifié et stable, composé de bactéries bénéfiques qui défendent la peau contre les pathogènes et qui jouent un rôle dans la régulation de la santé de la peau. Il est nécessaire d'éviter d'utiliser de manière excessive des antiseptiques ou encore des produits nettoyants agressifs. Outre le changement de climat, la pollution, la saisonnalité les antibiotiques peuvent aussi influencer le microbiote cutané et nuire à l'éclat de votre épiderme. 

La stabilité cellulaire d'une peau normale

La peau, le plus grand organe du corps humain, est un système complexe de cellules qui travaillent ensemble pour assurer ses fonctions protectrices, sensorielles et régulatrices. Pour une peau normale, cette stabilité cellulaire est un élément central de sa santé et de son apparence.

Bon à savoir :

La régénération cellulaire est un processus naturel qui permet à la peau de se renouveler. Elle a lieu environ tous les 28 jours ! C'est ainsi que nouvelles cellules remontent depuis la couche basale de l'épiderme jusqu'à sa surface.

 

Comment prendre soin d'une peau normale ?

Pour prendre soin d'une peau normale, il est nécessaire de mettre en place une routine qui maintienne l'équilibre hydrique, lipidique, cellulaire, ainsi que sa stabilité microbienne. 

Nous vous conseillons d'avoir : 

• un nettoyant doux : Il est nécessaire de nettoyer quotidiennement votre visage pour éliminer les impuretés (sueur, peaux mortes, saleté), l'excès de sébum avec un soin nettoyant doux à base de gel, moussant. Si vous recherchez un produit rapide, sans rinçage et efficace pour éliminer les saletés il est possible d'utiliser l'eau micellaire. Il s'agit d'un nettoyant à la texture aqueuse, contenant ce qu'on appelle des micelles (agrégats sphéroïdal de molécules amphiphiles) et qui permettent d'attirer les impuretés sur le coton.

• une crème hydratante : Il est crucial d'hydrater quotidiennement votre peau. Une crème hydratante et légère maintiendra parfaitement la barrière cutanée en bonne santé et participera à vous préserver des rides. Voici quelques types de crèmes hydratantes parfaitement adaptées aux peaux normales : crèmes légères à base d'eau : ces crèmes contiennent généralement de l'acide hyaluronique ou de la glycérine afin d'attirer l'eau mais sans ajouter de gras. Chez NOUVELOME nous avons une préférence pour les crèmes contenant des ingrédients naturels et bio tels que l'aloès vera, l'huile de jojoba, l'huile d'amande douce, l'huile de rose.

• un exfoliant : Nous recommandons d'exfolier au moins une fois par semaine votre peau avec un exfoliant doux afin d'éliminer les cellules mortes. Nous vous suggérons d'utiliser des exfoliants non chimiques : gommages à base de sucre pour exfolier délicatement la peau (à utiliser comme soin du visage). Les soins gommant à base de sel sont plus abrasifs que ceux aux sucres. il est donc conseillé de les utiliser pour le corps.

• une protection solaire : On a tendance à l'oublier mais la peau doit être protégée des rayons UV afin de prévenir des cancers de la peau, du vieillissement prématuré (rides), des tâches dues aux brûlures solaires, du risque de photosensibilité ou encore d'une perte du système immunitaire de la peau. Appliquez sur toutes les zones exposées du corps un écran solaire à large spectre avec un SPF (Sun Protection Factor traduit par Facteur de Protection Solaire) d'au moins 30 même en cas de ciel nuageux. Attention !!! Les peaux ayant une carnation plus foncée doivent aussi mettre une protection solaire ! Elles ont certes plus de mélanine que les peaux claires, donc un SPF naturel légèrement plus élevé mais ce niveau de protection reste très clairement insuffisant pour prévenir tous les dommages causés par le soleil.

• Mode de vie sain : Un aspect très souvent négligé mais tellement important ! Afin de préserver sa peau des tâches ou autres dommages, il est nécessaire d'avoir une alimentation saine, un sommeil adéquat. Donc prenez soin de bien choisir les aliments que vous mettez dans votre assiette. 

Routine peau normale 

Ce type de peau nécessite moins d'attention que les peaux sèches, mixtes ou grasses. une routine de soins adaptée vous permettra de la tenir saine et en bonne santé afin d'éviter l'apparition de rides ou même d'une perte d'élasticité. Voici une routine complète pour une peau normale.  (Attention nous ne fournissons aucune liste de marques spécifiques ou de prix).

 

ETAPE 1 : Nettoyage de la peau

Voici les différents types de produit à utiliser :

• Gel nettoyant sans sulfate afin d'éviter de dessécher la peau
• Nettoyant à base d'huile pour dissoudre les impuretés
• Nettoyant à base de crème hydratante
• Nettoyant micellaires pour éliminer les impuretés sans rincer

 Appliquez sur le visage humide, massez en mouvements circulaires, rincez à l'eau tiède (jour et nuit). Sauf pour les nettoyants micellaires

ETAPE 2 : Tonification  de la peau

Un tonique est un mélange revitalisant d'hydrolats floraux et d'eau, enrichi d'agents nécessaires comme l'aloès et l'acide hyaluronique, conçu pour vivifier la peau.

Cette liste est non exhaustive et ne contient que des toniques sont sans alcool :

• Toniques à base d'au florale pour apaiser et tonifier la peau (eau de rose ou de bleuet)
• Toniques hydratants pour ajouter de l'humidité à la peau et la préparer à recevoir des sérums ou des crèmes hydratantes)
• Toniques exfoliants sans alcool pour exfolier la peau en délicatesse.
• Toniques équilibrants pour rétablir le pH de la peau après le nettoyage.
• Toniques antioxydants pour protéger la peau contres les dommages liés aux radicaux libres.

Après le nettoyage, appliquez sur un coton, passez le soin sur le visage pour rééquilibrer le pH. (jour et nuit).

ETAPE 3 : Utilisation de sérum 

Les sérums hydratants ou antioxydants peuvent aider à maintenir le derme et l'épiderme hydratés, à protéger contre les dommages des radicaux libres et à conserver la santé et l'éclat du teint. Voici une sélection de produits de soins adaptés : 

• Sérums hydratants : Ces sérums sont formulés pour apporter une hydratation supplémentaire à la peau et la préparer aux étapes suivantes des soins. Nous vous conseillons de prendre un sérum à base d'acide hyaluronique et de vitamine B5 pour une peau repulpée, hydratée et pleine d'éclat.

• Sérums antioxydants : Ces produits protègent contre les agressions extérieures (pollution, rayons du soleil...) qui peuvent accélérer le vieillissement cutané et donner l'impression d'être plus avancé en âge.

Nous vous suggérons d'utiliser des produits contenant de la vitamine E  ou de la vitamine C (un antioxydant qui protège la peau, éclaircit le teint et stimule la production de collagène). Le choix du sérum est primordiale !!

Nous vous conseillons de toujours rechercher des formules qui offrent à la fois une hydratation et une protection optimale. Il est possible de combiner un sérum hydratant avec un sérum antioxydant. Il faudra juste vous assurez de bien appliquer l'hydratant avant le sérum antioxydant pour une meilleure pénétration des ingrédients. Appliquez quelques gouttes et massez jusqu'à absorption (jour et nuit). 

 

ETAPE 4 : L'hydratation des peaux normales

Nous vous suggérons 3 types de crèmes hydratantes : 

• Les crèmes légères contiennent une formule à base d'eau et d'acide hyaluronique qui offre une hydratation sans alourdir l'épiderme. 
• Les crèmes hydratantes avec antioxydants offrent une hydratation mais aussi une protection contre les dommages des radicaux libres.
• Les crèmes hydratantes avec SPF sont idéales à utiliser le matin afin de protéger la peau des rayons du soleil.

Adaptez votre choix en tenant compte de la saison ou des besoins de votre peau.

 

ETAPE 5 : Soins des yeux et masques du visage

La partie exfoliation a été explorée plus haut. Nous vous suggérons d'utiliser pour le contour des yeux des crèmes hydratantes ou des patchs pour lutter contre la sécheresse, les poches et les cernes. Concernant les soins du visage nous vous conseillons d'utiliser des masques hydratants en tissu (un bon point niveau écologie puisque ces masques sont facilement compostable et respectueux de l'environnement). Il existe aussi des masques en gel ou en argile (idéal pour tonifier l'épiderme). 

 

Notre conclusion

Peu importe le type de peau que vous avez nous vous recommandons de choisir vos produits avec une extrême prudence et de faire un test sur une petite zone de votre peau afin de vous assurer que vous ne réagissez pas mal à l'un des ingrédients. En cas de doutes ou au moindre signes de réactions cutanées n'hésitez pas à consulter un dermatologue. 

Note : Les auteurs travaillant au sein de Nouvelome ne sont pas médecins et ne fournissent que des conseils généraux. Nous déclinons toute responsabilité quant aux décisions prises sur la base de nos recommandations.