Soin de la peau : les bons gestes du quotidien !

La peau est un organe sensible qui a besoin de soins appropriés tous les jours. Grâce aux soins adaptés, toutes les peaux peuvent connaître une nette amélioration. Les cosmétiques se perfectionnent pour mieux répondre à nos attentes. Mais à chacun de revoir ses habitudes afin de retrouver une peau impeccable. Que faire ?

Avoir une bonne hygiène de vie

Avoir une belle peau passe par une bonne hygiène de vie. Les méfaits d'un mauvais sommeil ou d'une alimentation mal équilibrée sur la peau sont nombreux. Alors, il faut prendre toutes les dispositions utiles pour garantir un sommeil réparateur et une bonne alimentation.

Avoir un sommeil réparateur

Votre peau connaît des périodes de croissance tous les jours. La première se déroule tôt le matin. Quant à la seconde, elle a lieu en début d'après-midi. En effet, durant ces phases de croissance, on assiste à la formation de nouvelles cellules au sein des couches de base. Or, un bon sommeil contribue à ce processus de renouvellement cellulaire. D'où la nécessité de dormir suffisamment. Les spécialistes recommandent huit (8) de sommeil.

Il faut souligner que le manque de sommeil donne à la peau un air fatigué. Elle paraît terne et sans éclat. Pourtant, une belle peau est lisse et translucide avec un joli éclat. Lorsque vous dormez, votre peau se renouvelle. En fait, les hormones qui interviennent dans le processus de la division des cellules deviennent plus actives. Créez donc les conditions à un sommeil réparateur.

Avoir une bonne alimentation

Une alimentation équilibrée est indispensable pour avoir une peau saine et en bonne santé. C'est pourquoi, vous devez concocter des repas sains et équilibrés au quotidien. Ils doivent contenir beaucoup de légumes et de fruits frais. Ces aliments apportent des nutriments essentiels à la peau. Misez sur des aliments riches en collagène, une protéine résistante présente naturellement dans le derme. Le collagène commence à durcir à partir de 25 ou 30 ans. Par ailleurs, proscrivez les régimes sévères ou draconiens.

En outre, buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Une consommation suffisante en eau participe à la bonne santé de la peau et facilite le fonctionnement des reins. Plusieurs boissons sont en mesure de fournir de l'eau à l'organisme. Il y a par exemple le thé, les jus de fruits pressés, etc. Buvez très peu d'alcool à cause de ses effets déshydratante sur la peau.

Bien choisir ses produits cosmétiques

Trouver le produit cosmétique idéal à son type de peau n'est pas toujours facile. Des conseils avisés pour dénicher le vôtre.

Choisir le bon produit hydratant

Un produit hydratant agit en faveur de la peau en favorisant son hydratation. Une peau bien hydratée à l'avantage d'être douce et naturellement lisse. Les nombreuses recherches effectuées par les spécialistes ont permis de mesurer avec précision l'hydratation de chaque type de peau. De ce fait, les cosmétologues peuvent mettre au point des produits hydratants efficaces. Vous pouvez donc trouver sur le marché un produit hydratant adapté à votre peau.

Un produit hydratant adéquat se caractérise par plusieurs éléments. Tout d'abord, vous pouvez l'appliquer facilement par des touches légères. Regardez les ingrédients qui le composent avant de conclure votre achat. Selon le besoin de la peau, les crèmes hydratantes peuvent renfermer des huiles spéciales, du collagène, des vitamines, etc. Plus une peau est sèche, plus celle-ci aura besoin d'un produit hydratant gras. S'il est possible d'essayer la crème hydratante lors de son achat, n'hésitez pas ! Cependant, optez pour un produit hydratant ayant un effet protecteur suffisant pour votre peau.

Quelle démarche à suivre pour trouver les meilleures cosmétiques ?

Bien sûr, les meilleures cosmétiques sont celles qui s'adaptent parfaitement aux besoins de votre peau. D'où l'intérêt de s'orienter vers les crèmes ou lotions capables de garantir la santé de sa peau. Dans cette optique, il convient de déterminer d'abord le problème ou le besoin réel de votre peau. On choisira un produit de soin de la peau en fonction des attentes. Certains sont indiqués pour conserver le bon état de l'épiderme. Tandis que d'autres s'attaquent à des défauts spécifiques de la peau.

Lotion tonique, sérum, masque, crème... Une variété de cosmétiques destinés aux soins de la peau. Chacune a sa place dans la routine beauté quotidienne. Alors, bien s'informer sur le rôle ou l'action d'un produit avant de l'appliquer. Toutefois, la qualité d'un soin est un critère de choix très important. On a parfois tendance à privilégier le prix du produit par rapport à sa qualité. Pourquoi ne pas miser sûr les produits bio ? Ils sont formulés à partir d'ingrédients naturels. Ceux-ci ont une action optimale sur la peau.

Les erreurs à éviter pour prendre soin de votre peau

Tout n'est pas permis en matière de soin de la peau. Des erreurs peuvent aboutir à de mauvaises surprises. Voici quelques réflexes à éviter.

Appliquer sa crème hydratante de la mauvaise manière

Il ne suffit pas de sélectionner une crème de qualité pour le visage ou le corps. On doit pouvoir l'utiliser à bon escient afin d'en tirer le meilleur profil. Bien appliquée, une crème hydratante s'incruste bien dans la peau pour atteindre ses objectifs. Évitez les gestes trop énergiques, car certaines parties de votre peau demandent un traitement délicat. C'est le cas par exemple du contour des yeux. Effectuez plutôt des applications légères avec des mouvements circulaires. On peut faire pénétrer le produit dans la peau en tapotant du bout des doigts.

Éviter les produits cosmétiques agressifs

Le soleil, le vent, le froid... Des facteurs qui agressent la peau, quelle que soit sa nature. N'en rajoutez pas en utilisant des produits trop agressifs pour votre peau ! C'est pourquoi, n'hésitez pas à lire les étiquettes dans le but de déceler les ingrédients indésirables. Fuyez les cosmétiques qui provoquent des picotements, des rougeurs ou l'apparition de boutons.

D'un autre côté, évitez les bains très chauds, car ils entraînent la déshydratation de l'organisme. Appliquez un produit hydratant sur votre corps et le visage à la suite d'un bain.